Diş Sağlığı için Yapılması Gerekenler

İyi Dişlere Sahip Olabilmek ve Diş Sağlığı İçin;

Ağzımız için çok önemli olan Diş sağlığı hemen hemen herkesi yakından ilgilendirir. Birçok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer. Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir. Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir.

1. Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir. Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Diş eti, diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitaminleri çok gereklidir bu yüzden süt, süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır.

2. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir.

3. Her tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır. Asitli içeceklerden kaçınmalıdır.

4. Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır.

5. Diş araları temizliğinde kürdan vb. gibi şeyler yerine kesinlikle diş ipi kullanılmalıdır.

7. Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Özellikle sigara kullanan kişilerde diş eti hastalıklarına yakalanmada yatkınlık görülmektedir.

8. Fındık, ceviz gibi kabuklu yiyeceklerin dişlerle kırılmaması gerekmektedir.

9. Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır.

10. Sakız çiğneme, ağza kalem, parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak, yanak ısırma, özellikle ilkokul sıralarında çeneye el dayama gibi alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı, bunlardan kaçınmalıdır.

11. Çocuklara 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırtmamalıdır.

12. Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır

13. Diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, özellikle bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir