İki Haftada 9 Kilo Verme Diyeti

İki Haftada 9 Kilo Verme diyetimiz ile ilgili yazı dizimiz sizlerle. Sağlıklı bir şekilde ve aç kalmadan etkili bir kilo verme programı arıyorsanız size vereceğimiz tarifi ve önerileri dikkatlice okumalısınız. Yazımızın sonunda da sürpriz diyet yemekleri için harika bir site önerisinde bulunacağız.

İki Haftada Sağlıklı 9 Kilo Verme

Sevgili Doktorcan okuyucularımız sadece on dört günde dokuz kilo vermek isterseniz bu yazı tam size göre. Vereceğimiz bilgiler sayesinde istemediğiniz kilolardan kurtulacaksınız. Yaptığımız incelemeler sonucunda bu bilgiler sayesinde diyet konusunda da bilgi sahibi olacaksınız. Diyetimiz sekiz günlük (en az) içindir. Daha sonra isteğinize göre tekrar uygulamak size kalmış bir şey. Bu diye herhangi bir yan etki veya sorun yaşatırsa lütfen doktorunuza başvurun veya hemen bırakın.

Gün Gün Diyet Programı

Pazartesi Günü : Kahvaltıda sadece kahve için istediğiniz miktarda. Öğlen yemeğinde haşlanmış iki yumurta ve tuzu az ıspanak yiyin. Akşam yemeğinde ise büyük bir ızgara steak, yeşil salata ve kereviz yiyin

Salı Günü:  Kahvaltıda bir sandviç ekmeği yiyin. Öğlen yemeğinde büyük bir ızgara steak ,yeşil salata ve meyve yiyebilirsiniz.Akşam ise istediğiniz kadar jambon tüketin.

Çarşamba Günü: Güne başlarken Sandviç ekmeği yiyin ve yanında sade bir kahve için. Öğlen yemeği iki adet haşlanmış yumurta, domates ve yeşil salata yiyin. Akşam yemeğinde istediğiniz kadar jambon ve istediğiniz kadar yeşil salata yiyin

Perşembe Günü: Kahvaltıda sandviç ekmeği yiyin ve yanında sade kahve için. Öğlen yemeğinde sınırsız domates ve buğulanmış balık tüketin.

Cuma Günü: Kahvaltınızda limonlu havuz yiyin ve sade bir kahve için. Öğlen yine buğulama balık ve sınırsız domates yiyin.Akşam yemeğinde ızgara steak ve yeşil salata tüketin.

Cumartesi Günü : Sabah kahvaltısında bir sandviç ekmeği ve yanında sade bir kahve için. Öğlen yemeğinde istediğiniz kadar ızgaralanmış tavuk yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde haşlanmış iki yumurta ve havuç yiyin.

Pazar Günü: Sabah kahvaltısında güzel bir limonlu çay için. Öğlen yemeğinde ızgaralanmış steak ve meyve yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise canınız neyi istiyorsa onu yiyin. Keyfinize göre; çünkü yorucu bir haftanın son günü bu ödülü hak ettiniz.

Diyet Yapanlara Uyarı

Diyeti uygularken kesinlikle ve kesinlikle alkol ve alkollü ürünler kullanmayın. Pazar gününün bitiminde bu diyet programını bir hafta daha yaptıktan sonra normal bir şekilde beslenmeye devam edebilirsiniz. Size verdiğimiz bu tarifi uygularsanız iki hafta gibi bir sürede dokuz kilo vermeniz mümkün olacaktır. Diyet sonrasında vücudunuzda madde değişimleri meydana geldiği için 3 yıl boyunca kilo alma gibi bir sıkıntınız olmayacaktır.

Diyet Yapanlar için Tarif Tavsiyesi

Öncelikle etkili ve kalıcı diyetin en önemli faktörü kesinlikle beslenme olmalıdır. Zira sağlıklı ve besleyici yemeklerle yapmış olduğunuz diyet programından maksimum etki alacaksınız. Diyet tarifleri için bağlantıya tıklayarak ziyaret edeceğiniz sitede incelediğimiz kadarıyla çok güzel ve az kalorili tarifle mevcuttur. Bahsettiğimiz sitedeki tarifleri diyet programınıza ekleyerek acımasız diyet tariflerinin neden olduğu durumlar gibi hem aç kalmaktan kurtulursunuz hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

İki Haftada 9 Kilo Verme yazımız burada sona eriyor. Umuyoruz ki bu diyetle istediğiniz kilolara kısa sürede kavuşacaksınız. Sağlıklı günler dileriz..

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*